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Manual Práctico del Corredor "Del Footing al Maratón"


Autor: HANC, JOHN.

Editorial: Ediciones Tutor

Colección: EN FORMA

Idioma: Castellano

Estado: Disponible

Precio: 9.95€


ISBN: 978-84-7902-225-9

Año: Ene 2008

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Descripción de la obra


Este libro es un manual práctico y serio de un deporte cuya popularidad no deja de crecer. Contiene la información básica que todo corredor necesita para empezar, mejorar y aprovechar todos los beneficios que puede aportarle este deporte. Incluye capítulos sobre: Ias respuestas físicas y piscológicas que se producen a correr. La elección del calzado y de la ropa.
Cómo comenzar un plan progresivo de entrenamiento; Cómo evitar y tratar las lesiones.
Cómo correr de modo seguro y divertido; Deporte y nutrición.
Consideraciones especiales para edades especiales Ir más allá: competir y correr maratones
Éste es el libro perfecto para planificar el entrenamiento de los corredores que se inician, y también una excelente forma de refrescar conocimientos de los ya experimentados de cualquier nivel.

Proyecto financiado por la Dirección General del Libro y Fomento de la Lectura, Ministerio de Cultura y Deporte» y «Financiado por la Unión Europea-Next Generation EU