Total Stretch

Autor: NASH, ROSCOE.

Editorial: Prentice Hall (Pearson Educación, S. A.)

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 27.00€

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ISBN: 978-84-205-4319-2

Año: Oct 2004

Nº de páginas: 192

Encuadernación: Espiral

Dimensiones: 24 x 29 cm

Descripción de la obra

- Un programa progresivo adecuado para principiantes e iniciados
- Encuadernado con canutillo para un manejo más sencillo durante la práctico del estiramiento
- Descripción de casi 150 ejercicios, que incluyen trabajo en pareja y estiramientos con pelota de ejercicios
- Más de 200 fotografías "paso-a-paso" en color
- Explicaciones sobre fisiología del stretching y funcionamiento muscular
- Estiramientos específicos para pecho, abdominales, bíceps, hombros y otras zonas
- Programas específicos de estiramiento para actividades deportivas, entre ellas fútbol, esquí, tenis, baloncesto o atletismo
- Programas de estiramiento para la vida diaria: estiramientos rápidos en la oficina o durante un viaje, y cuidados generales de la espalda