Descripción de la obra
El primer libro de Lynne Robinson y Gordon Thomson, Body Control: the Pilates Way, y el vídeo de Lynne que lo acompañaba, basados en la experiencia de enseñar el método Pilates de control corporal durante toda una década, consiguieron ganar legio-nes de nuevos adeptos para este singular sistema de ejercicios.
Descrito por The Times como el secreto mejor guardado del fitness", ahora Pilates es ya un nombre popular. Aunque entre sus adeptos tiene a muchos famosos -algunas de sus experiencias aparecen en este libra-, el objetivo de Lynne y Gordon es proporcionar lo que Tracey Ullman describe como un "alivio relajante, fortalecedor y digno" a todo el mundo.
Este libro será tan accesible a quien prac tique por primera vez el método Pilates como a quien ya lo conozca. Ofrece una tabla de ejercicios completamente nueva para ponernos en forma y mantenernos flexibles, así como para trabajar de manera segura con el fin de solucionar nuestros problemas corporales. E incluye:
Cincuenta y cinco ejercicios que, en su conjunto, constituyen un régimen de acondicionamiento corporal completo.
Las últimas investigaciones médicas que apoyan el método.
El cuerpo equilibrado: cómo corregir los desequilibrios corporales.
Sesiones de entrenamiento diario y semanal.
