Supere la Ansiedad con Métodos Naturales "Estrategias para Atenuar el Miedo, el Pánico y las Preocupacione"

Autores: BOURNE, EDMUND; BROWNSTEIN, ARLEN; GARANO, LORNA.

Editorial: Ediciones Oniro, S.A.

Colección: Terapias Naturales

Nº de colección: 21

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 13.00€

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ISBN: 978-84-9754-166-4

Edición nº 1

Año: Abr 2005

Nº de páginas: 214

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 13 x 21 cm

Descripción de la obra

Millones de personas sufren trastornos de ansiedad y sentimientos esporádicos de miedo, pánico y preocupación. Dado que no existe ningún fármaco "mágico" que haga desaparecer la ansiedad, la forma más eficaz de controlarla consiste en introducir unos cambios suaves y naturales en el estilo de vida que fomenten el bienestar de la mente y el cuerpo.
Esta obra le ofrece sugerencias muy completas para superar la ansiedad sin necesidad de tomar medicamentos. Con la ayuda de los autores aprenderá a:
tomar diariamente diversas opciones para llevar una vida sana y experimentar una sensación de bienestar
tranquilizar una mente llena de ansiedad mediante un saludable diálogo interior
valorar la importancia del ejercicio físico y de una dieta sana para controlar la ansiedad
utilizar diversas técnicas que producen una profunda relajación física
tomar los suplementos nutricionales y seguir las terapias naturales que le ayudarán a recuperar la paz mental
poner en práctica diversas sugerencias para simplificar su vida y eliminar el estrés