Guía Completa de Ejercicios en el Agua

Autor: LAWRENCE, DEBBIE.

Editorial: Ediciones Tutor

Colección: EN FORMA

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 18.00€

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ISBN: 978-84-7902-526-7

Año: Sep 2005

Nº de páginas: 223

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 20 x 23 cm

Descripción de la obra

EI ejercicio en el agua está disfrutando de un enorme incremento de popularidad, y no es difícil saber por qué; los profesionales de !a salud y la puesta en forma han adoptado el agua como medio alternativo por sus propiedades físicas únicas y beneficios sobre el organismo.
Este texto, de contenido amplio y actual, trata sobre el indudable valor de incorporar la ejercitación en el agua a un programa de puesta en forma y ofrece:
ejercicios seleccionados para la puesta en forma cardiovascular, la fuerza y la resistencia musculares, programas para entrenamiento en agua profunda, ejercicios para realizar con step, planes para elaborar sesiones de entrenamiento y todo aquello que se necesita saber acerca de la enseñanza dei ejercicio en una sesión de trabaja en el agua, e recomendaciones sobre programas para personas mayores y mujeres entusiastas por mantener su forma física durante !os períodos pre y postnatales.