Ansiedad para Dummies

Autores: ELLIOT, CHARLES H.; SMITH, LAURA L..

Editorial: Ediciones Juan Granica

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 19.00€

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ISBN: 978-84-7577-294-3

Edición nº 1

Año: Sep 2005

Nº de páginas: 348

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 17 x 24 cm

Descripción de la obra

¡No es el único! Millones de personas en el mundo sufren ansiedad. En su ayuda llega este libro, donde encontrará una práctica y completa descripción de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. A través de cuestionarios y ejercicios aprenderá a mejorar los hábitos de vida, para saber relajarse y buscar apoyo en uno mismo y en los que le rodean. Esta obra le propone un plan a su medida para combatir la ansiedad combinando la psicología cognitiva, la psicología conductista y la medicina.