Astanga Yoga en Casa "Una Técnica Energética para Mejorar la Salud Física y Conseguir."

Autor: FRASER, TARA.

Editorial: RBA Libros S.A.

Colección: Integral

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 20.00€

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ISBN: 978-84-7871-391-2

Edición nº 2

Año: Sep 2006

Nº de páginas: 144

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 23 x 28 cm

Descripción de la obra

Es una introducción sencilla y práctica a la rama más popular y energética del yoga. Los ejercicios de Astanga combinan respiración y series de posturas que producen calor interno y ayudan a desintoxicar nuestros órganos y músculos. La práctica continuada de este tipo de yoga ayuda a mejorar la circulación, a perder peso, fortalecer los músculos y calmar la mente. La profesora Tara Fraser nos descubre los secretos de cada postura paso a paso y nos ayuda a realizar los ejercicios de manera segura y divertida, adaptando la técnica a las necesidades y capacidades de cada uno. Con información sobre los aspectos históricos y prácticos del Astanga Yoga, así como sus beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu, Astanga Yoga en casa es la guía esencial para la práctica de esta disciplina.