Pilates para el Posparto

Autor: ADAMANY, KARRIE.

Editorial: Paidotribo

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 20.90€

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ISBN: 978-84-8019-957-5

Edición nº 1

Año: Sep 2007

Nº de páginas: 237

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 15 x 22 cm

Descripción de la obra

En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrirán un programa de fitness que se centra en los grupos musculares que más padecen durante el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural que se vieron afectadas por el cambio del centro de gravedad durante el período prenatal.
El entrenamiento comienza con el reequilibrio y la curación de tu cuerpo posparto. Poco a poco los ejercicios ganan en dificultad e intensidad y te ayudarán a perder peso, reafirmar tus músculos y adquirir fuerza central y estabilidad para conseguir el cuerpo que mereces.
El libro incluye miniprogramas con ejercicios para todo el cuerpo que no llevan más de 15-20 minutos para que no tengas que interrumpir la rutina por las necesidades del bebé.