99 Estrategias para Superar el Miedo, la Ansiedad y las Fobias

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Autor: FIORENZA, ANDREA.

Editorial: RBA Libros S.A.

Colección: Integral

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 15.00€

Descripción de la obra

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Este libro tiene como objetivo el cambio psicológico. Presenta estrategias prácticas, simples y eficaces para combatir trastornos comunes como la ansiedad, la depresión, las fobias o las obsesiones, que comprometen el curso natural de la existencia de muchas personas.
La ansiedad es una reacción humana muy común: a niveles moderados es una emoción sana, una activación del organismo que sirve para estimularlo y motivarlo, que aparece cuando debemos afrontar situaciones problemáticas o de peligro, aplicando nuestro ingenio a la búsqueda de soluciones. Sin embargo, en dosis masivas, puede convertirse en un problema serio. La línea que separa la normalidad de la patología reside en la cantidad , explica el autor, psicólogo y psicoterapeuta. La solución puede hallarse en algunas técnicas estratégicas que, con un poco de constancia y voluntad, pueden hacer que el nivel de ansiedad vuelva a ser normal.
Resultado de años de investigación científica en su campo, este manual ofrece la mejor tecnología para atacar el malestar interior de modo rápido y eficaz.