Mujeres. Anatomía & Musculación "Para el Entrenamiento de la Fuerza y la Condición Física"

Autor: VELLA, MARK.

Editorial: Paidotribo

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 31.50€

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ISBN: 978-84-8019-992-6

Edición nº 1

Año: Abr 2008

Nº de páginas: 144

Encuadernación: Tapa Dura / Cartoné

Dimensiones: 22 x 26 cm

Descripción de la obra

Una guía gráfica, una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo, cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento.
Mas de 90 ejercicios, desde los ejercicios con mancuernas y pesos fijos hasta las rutinas con máquinas y actividad aeróbico, para que puedas esculpir todo tu cuerpo
Todos los ejercicio se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran exactamente qué músculos se usan y cómo.
Secciones separadas para trabajar de forma específica los abdominales, el tórax, la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y las caderas
Pruebas exclusivas de evaluación física que te permitirán preparar tu propio programa personal de ejercicios, sea cual sea tu nivel de entrenamiento, condición física o edad.