Dormir Bien para Vivir Más

Autor: ESTIVILL, EDUARD.

Editorial: Nuevas Ediciones Debolsillo, S.L.

Colección: AUTOAYUDA

Idioma: Castellano

Estado: Agotado

Precio: 8.95€

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ISBN: 978-84-8346-474-8

Edición nº 1

Año: Oct 2007

Nº de páginas: 174

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 13 x 19 cm

Descripción de la obra

Cuando se llega a una edad avanzada, se producen cambios muy significativos en el sueño. Se duermen menos horas de noche y de forma menos continuada, mientras que durante el día se hacen pequeñas siestas para completar el descanso nocturno. Hay nuevos hábitos que no necesariamente son perjudiciales para la higiene del sueño, sin embargo a veces deben adoptarse pautas reparadoras para hacer frente a algunas dolencias características de la edad. Dormir bien para vivir más explora a fondo todas las cuestiones relacionadas con el sueño de nuestros mayores: las necesidades específicas de reposo, los trastornos más frecuentes y cómo tratarlos. Este libro, de estilo práctico y clarificador, ayudará a las personas de más edad a obtener un descanso de calidad.