Llamando a tu Propia Puerta "108 Enseñanzas sobre la Atención Plena"

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Autor: KABAT-ZINN, JON.

Editorial: Editorial Kairos, S.A.

Colección: Sabiduria Perenne

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 9.50€

Descripción de la obra

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La atención plena consiste en ser amablemente conscientes de todo lo que ocurre. La práctica de la atención plena pasa por abrirnos al momento presente tal cual es y no como querríamos que fuese. No es una práctica sencilla, pero puede resultar profundamente esclarecedora cuando podemos mantenerla de un modo más o menos sostenido. La distracción, por el contrario, nos cierra y constriñe tanto la expresión como el disfrute de nuestra vida.


Estos 108 textos extraídos de La práctica de la atención plena aspiran a proporcionar el necesario aliento para cultivar la atención plena en todas las facetas de la vida cotidiana. Son pequeñas lecciones prácticas de sabiduría y compasión que pueden conducir a una profunda y curativa transformación, tanto interna como externa.