Anatomía & Yoga para la Salud y la Postura

Autores: JENKINS, NICOLA; BRANDON, LEIGH.

Editorial: Paidotribo

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 21.00€

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ISBN: 978-84-9910-048-7

Edición nº 1

Año: Abr 2010

Nº de páginas: 144

Encuadernación: Tapa Dura / Cartoné

Dimensiones: 21 x 27 cm

Descripción de la obra

Anatomía & yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico.

Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.