Estirándose "Guía Completa de Estiramientos"

Autor: ANDERSON, BOB.

Editorial: RBA Libros S.A.

Colección: Integral

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 20.00€

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ISBN: 978-84-92981-18-2

Edición nº 1

Año: Jun 2010

Nº de páginas: 236

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 22 x 28 cm

Descripción de la obra

Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º aniversario de la publicación de la primera edición de
Estirándose, incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador y
claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: . una guía
completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del
día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor
de espalda