Descripción de la obra
El kundalini yoga es una poderosa herramienta para enfrentarse al ritmo de vida moderno, superar las barreras personales y mantenerse en forma. Su éxito radica en la rapidez con la que se observan los beneficios de su práctica. Por eso, está especialmente recomendado para personas que tienen poco tiempo, debido a sus numerosas tareas y responsabilidades cotidianas. Un método sencillo y revolucionario, que combina las posturas y el dinamismo del yoga tradicional con diversas técnicas y meditaciones.
Este libro, ameno y riguroso, le introducirá, paso a paso, en la práctica del kundalini yoga. Contiene valiosos consejos de prestigiosos profesionales, como Yogui Bhajan, así como numerosos ejercicios, ilustrados con fotografías, que le proporcionarán una sólida base para entender y experimentar este sagrado arte. En poco tiempo, sus enseñanzas pueden ayudarle a:
- Eliminar las tensiones y el estrés.
- Potenciar la concentración y tomar las decisiones adecuadas.
- Recuperar la energía y mantenerse en forma.
- Combatir el asma, las adicciones, la depresión, la hipertensión o el insomnio.
- Cuidar su salud con un plan especial de belleza, alimentación y desintoxicación.
