Vivir con Menos Ansiedad "Manual Práctico"

Autor: PALLARÉS MOLINS, ENRIQUE.

Editorial: Ediciones Mensajero

Colección: Autorrealización

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 14.90€

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ISBN: 978-84-271-3158-3

Edición nº 2

Año: Nov 2010

Nº de páginas: 264

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 14 x 20 cm

Descripción de la obra

Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes "preguntas y respuestas " aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.

Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.