Descripción de la obra
& 60;p& 62;Quien m& 38; 225;s quien menos, conoce la teor& 38; 237;a: para adelgazar hay que comer cinco veces al d& 38; 237;a, reducir la ingesta de calor& 38; 237;as, suprimir el az& 38; 250;car, reducir las grasas... Y sin embargo, Occidente gana peso a marchas forzadas.& 60;/p& 62;
& 60;p& 62;Nuestros ancestros, por el contrario, no com& 38; 237;an cinco veces al d& 38; 237;a. Se alimentaban cuando pod& 38; 237;an y luego ayunaban durante largos per& 38; 237;odos. Igualmente, casi todas las tradiciones contemplan el ayuno como una pr& 38; 225;ctica excelente para ganar salud, limpiar el cuerpo de toxinas, mantener el cuerpo en forma y la mente alerta... & 38; 191;C& 38; 243;mo adaptar esta antigua t& 38; 233;cnica a las exigencias de la vida actual? Mediante el ayuno intermitente.& 60;/p& 62;
& 60;p& 62;Bas& 38; 225;ndose en una larga investigaci& 38; 243;n y en su propia experiencia, el doctor Michael Mosley y la periodista Mimi Spencer presentan a los lectores la ciencia de un m& 38; 233;todo tan eficaz como definitivo as& 38; 237; como un m& 38; 233;todo para ponerlo en pr& 38; 225;ctica de forma sencilla y agradable.& 60;/p& 62;
& 60;p& 62;Se acab& 38; 243; el contar calor& 38; 237;as y embarcarse en dietas complicadas y frustrantes. La dieta del ayuno tiene la respuesta: hemos nacido para ayunar.& 60;/p& 62;
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