Técnicas de Relajación

Autor: Rojas, Juanjo.

Editorial: Ediciones Obelisco

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 14.99€

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ISBN: 978-84-15968-06-1

Edición nº 1

Año: Oct 2013

Nº de páginas: 72

Encuadernación: Tapa Dura / Cartoné

Dimensiones: 155 x 235 cm

Descripción de la obra

¿Sufres estrés, ansiedad o nerviosismo? Estos estados negativos provocan que el equilibrio de nuestro organismo se altere y ello acabe afectando a nuestra salud, pero ¡podemos combatirlo!

Con este libro, que incluye un DVD, aprenderás, mediante unos sencillos ejercicios, a relajarte y a encontrar la paz interior en cualquier momento y lugar. Para relajarse no se necesitan grandes conocimientos ni técnicas complicadas, se trata de algo tan sencillo como saber respirar.

En esta obra el autor nos narra su propia experiencia y nos trasmite la idea de que todos, con grandes y pequeños problemas, podemos aprender a relajarnos y devolver a nuestras vidas el equilibrio y la paz interior y, como consecuencia, abrirnos a la felicidad.