Entrenamiento de Fondo para Mujeres "Aprende a Correr Bien con la Campeona del Mundo de 1.500 M"

Autores: Landa, Luis Miguel; LIU, DONG.

Editorial: Libros Cupula

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 19.95€

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ISBN: 978-84-480-1880-1

Edición nº 1

Año: Feb 2014

Nº de páginas: 240

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 170 x 245 cm

Descripción de la obra

La intención de este libro es exponer, de forma clara y aplicable, los ejercicios más importantes e innovadores que se emplean en la actualidad en el entrenamiento de fondo específi co para mujeres, teniendo en cuenta sus características diferenciales, y los distintos aspectos que pueden infl uir en éste (fi siológicos, psicológicos, físicos" ). Dong Liu, campeona absoluta de 1.500 metros, nos muestra distintos ejercicios para entrenar diversas capacidades (resistencia, velocidad, fuerza, fl exibilidad" ), así como también cómo variar el entrenamiento en situaciones especiales como temperaturas extremas, altura, cambios horarios, edad, etcétera.