Mindfulness para Todos los Días "Vivir Plenamente Aquí y Ahora"

Autor: VARIOS AUTORES.

Editorial: Luciérnaga

Colección: Luciernaga

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 9.95€

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ISBN: 978-84-15864-40-0

Edición nº 1

Año: Nov 2014

Nº de páginas: 160

Encuadernación: Tapa Dura / Cartoné

Dimensiones: 130 x 195 cm

Descripción de la obra

Con Mindfulness para todos los días aprenderemos, mediante consejos y ejercicios sencillos, una técnica que nos permitirá relajar la mente y el cuerpo; alejar el estrés y las tensiones y atraer la calma, la alegría y la felicidad a nuestra vida.
La práctica del mindfulness nos permite recuperar el equilibrio interno cuerpo-mente-espíritu para abrir las puertas a nuevas posibilidades, acercándonos al aquí y el ahora e invitándonos a vivir de forma plena el presente.
Mindfulness para todos los días es el mejor regalo antiestrés.