Manual del Buen Corredor, el

Autor: SERRANO, JAVIER.

Editorial: La Esfera de los Libros

Colección: Bolsillo. Deportes

Nº de colección: 160

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 8.00€

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ISBN: 978-84-9060-270-6

Edición nº 1

Año: Ene 2015

Nº de páginas: 256

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 120 x 190 cm

Descripción de la obra

Correr es una actividad maravillosa si sabemos disfrutar de ella . Estas palabras del autor del libro, corredor popular, entrenador, colaborador de la revista especializada Runners y responsabledel blog ¡A por ellos! en Marca.com, buscan ser un estímulo para todas aquellas personas que quieren formar parte de la inmensa legión de corredores, y por supuesto para quienes viven ya con el veneno de la competición. Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un maratón, este manual, escrito con sentido práctico y sentido del humor, te motivará para convertirte en un gran corredor y te dará valiosas pautas para: calentar y estirar, elegir el mejor equipamiento, acabar con ciertas manías perniciosas, conocer las posibles lesiones, trabajar la autoexigencia.