Pilates para Principiantes "Ponte en Forma y Potencia tu Concentración y Bienestar"

Autor: Cosby, Melissa.

Editorial: Neo Person

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 9.95€

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ISBN: 978-84-15887-01-0

Edición nº 1

Año: Feb 2015

Nº de páginas: 226

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 150 x 200 cm

Descripción de la obra

Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.

Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.
Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.