Gimnasia Sensata "Moldea tu Cuerpo y Mejora tu Mente"

Autor: RUIZ, LALY.

Editorial: Kailas Editorial

Colección: No Ficcion

Idioma: Castellano

Estado: Sin stock

Precio: 18.90€

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ISBN: 978-84-16023-46-2

Edición nº 1

Año: Oct 2015

Nº de páginas: 184

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 170 x 230 cm

Descripción de la obra

Desde hace más de treinta años Laly Ruiz recibe a personas desesperadas por no sentirse a gusto con su cuerpo y las transforma en seres ágiles, sanos y satisfechos consigo mismos.

En un momento en que surgen infinidad de gimnasios "low cost" y donde el riesgo de padecer lesiones por una mala práctica aumenta de manera alarmante, la autora nos ofrece un método que no contempla efectos secundarios indeseados.

Esta obra incluye unas completas tablas de ejercicios y una novedosa guía para aprovechar las rutinas cotidianas (pasar la aspiradora, planchar, etc.) para mejorar el cuerpo y no dañarlo. La autora propone rutinas específicas que se adaptan a las distintas necesidades de los lectores.

Por añadidura, las más de cien ilustraciones nos muestran cómo hacer bien los ejercicios e incluso nos advierten de cómo no deben hacerse para evitar lesiones.