Aprender a Relajarse en Casa

Autor: CALLE, RAMIRO A..

Editorial: Ediciones Martinez Roca, S.A.

Colección: BOOKET

Nº de colección: 4229

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 6.95€

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ISBN: 978-84-270-4246-9

Edición nº 1

Año: Ene 2016

Nº de páginas: 160

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 125 x 190 cm

Descripción de la obra

Ansiedad, tensión, nerviosismo, estrés: cuatro estados de ánimo cada día más frecuentes a causa del ritmo frenético en que vivimos.¿Sabe qué tipo de masaje evita la angustia y previene la depresión, qué postura del cuerpo renueva sus energías por completo o cómo debe respirar para combatir el dolor?Las sencillas técnicas incluidas en Aprender a relajarse en casa son un método eficaz para la búsqueda de la paz interior, la armonía emocional y la salud física.Más de cien ejercicios, explicados paso a paso, para que usted alcance sin esfuerzo un mayor equilibrio en su vida.