Estirándose "Guía Completa de Estiramientos"

Autor: ANDERSON, BOB.

Editorial: RBA Libros S.A.

Colección: Integral

Idioma: Castellano

Estado: Disponible

Precio: 20.00€

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ISBN: 978-84-9118-032-6

Edición nº 1

Año: Feb 2016

Nº de páginas: 240

Encuadernación: Tapa Dura / Cartoné

Dimensiones: 215 x 280 cm

Descripción de la obra

Esta edición revisada y ampliada incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una
oficina o frente a un ordena dor y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras
lesiones. Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de
estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de
fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor de espalda