Vivir con Plenitud las Crisis "Cómo Utilizar la Sabiduría del Cuerpo y de la Mente para Enfrentarnos al Estrés, el Dolor y la Enfermedad"

Autor: KABAT-ZINN, JON.

Editorial: Editorial Kairos, S.A.

Colección: Psicologia

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 29.50€

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ISBN: 978-84-9988-490-5

Edición nº 1

Año: Mar 2016

Nº de páginas: 640

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 150 x 230 cm

Descripción de la obra

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.