Pilates y Core en Casa

Autor: Lance Liebman, Hollis.

Editorial: RBA Libros S.A.

Colección: Integral

Idioma: Castellano

Tematica: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos.

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 15.00€

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ISBN: 978-84-9118-051-7

Edición nº 1

Año: Sep 2016

Nº de páginas: 160

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 194 x 240 cm

Descripción de la obra

Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis,
lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas
muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta
realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de
varios niveles de dificultad.