¡Tómate un Respiro! Mindfulness

Autor: ALONSO PUIG, MARIO.

Editorial: Editorial Espasa Calpe, S.A.

Idioma: Castellano

Tematica: Psicología infantil y evolutiva/del desarrollo.

Estado: Disponible

Precio: 19.90€

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ISBN: 978-84-670-4876-6

Edición nº 1

Año: Abr 2017

Nº de páginas: 264

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 150 x 230 cm

Descripción de la obra

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son .

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.