Usted Puede Ser Feliz "Terapia Racional Emotiva para Superar la Ansiedad y la Depresión"

Autor: ELLIS, ALBERT.

Editorial: Ediciones Paidos, S.A.

Colección: DIVULGACION / AUTOAYUDA

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 14.96€

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ISBN: 978-84-493-3012-4

Edición nº 1

Año: Mar 2014

Nº de páginas: 248

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 155 x 220 cm

Descripción de la obra

La mayor parte del sufrimiento y de los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no sólo son totalmente prescindibles, sino que además, cuando alguien padece cualquier tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y cruel consigo mismo.

El doctor Albert Ellis fue uno de los primeros psicólogos que explicó que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros sentimientos y a menudo nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. El autor considera la aplicación de la terapia racional emotiva conductual una de las mejores soluciones a estas trampas que nos autogeneramos.

Dados el estrés y la tensión de la vida cotidiana, lo último que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provocan nuestra manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea.