Mi Diario de Meditación

Autor: BARRY, CATHERINE.

Editorial: El Pais / Aguilar

Colección: OCIO Y TIEMPO LIBRE

Idioma: Castellano

Tematica: Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica.

Estado: Sin stock

Precio: 18.90€

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ISBN: 978-84-03-51773-8

Edición nº 1

Año: Sep 2017

Nº de páginas: 208

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 173 x 198 cm

Descripción de la obra

Mi diario de meditación. Un año de actividades para conseguir la paz interior contiene 52 propuestas semanales para que introducir la meditación en tu día a día resulte de lo más fácil y natural.
Empieza a meditar de forma sencilla y natural con estas 52 propuestas semanales con las que podrás trabajar aspectos como la tolerancia, la relación con los demás, la gestión de sentimientos negativos o la reconexión con el momento presente.
Todas las propuestas están divididas en cuatro etapas:
- El pensamiento de la semana, que invita a la reflexión.
- Una breve explicación teórica del tema semanal.
- Un ejercicio práctico muy simple para aplicar la teoría.
- La recomendación de Dalai Lama, para redondear la meditación semanal.
Incorporando a tu rutina estos simples ejercicios de meditación, lograrás alcanzar la paz interior, ser feliz, crecer como persona y reconectar contigo mismo para reconectar también con el mundo que te rodea.