Pilates. Define y Fortalece tu Cuerpo

Autor: Delano , Soasick.

Editorial: Terapias Verdes

Colección: Terapias Slim

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 8.90€

CONTACTAR

ISBN: 978-84-16972-22-7

Edición nº 1

Año: Nov 2017

Nº de páginas: 80

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 170 x 220 cm

Descripción de la obra

En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma.
Aprenderás a:

Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración.

Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti.

Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura.

Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.