Biblia del Yoga Moderno, la

Autor: BROWN, CHRISTINA.

Editorial: Gaia Ediciones

Colección: Biblias Ciencia

Idioma: Castellano

Tematica: Infantil / Juvenil: cuestiones personales y sociales.

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 16.95€

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ISBN: 978-84-8445-611-7

Edición nº 1

Año: Ene 2018

Nº de páginas: 400

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 165 x 140 cm

Descripción de la obra

En este libro descubrirás:

* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.

* Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.

* Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.

* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de

yoga en casa.

* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.