No Son las Dietas, Son los Hábitos

Autor: Soria, Cristina.

Editorial: Editorial Espasa Calpe, S.A.

Colección: FUERA DE COLECCIÓN Y ONE SHOT

Idioma: Castellano

Tematica: Dietas y régimen alimenticio, nutrición.

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 5.95€

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ISBN: 978-84-670-5209-1

Edición nº 1

Año: Abr 2018

Nº de páginas: 208

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 150 x 230 cm

Descripción de la obra

Seguir una buena alimentación y mantener el peso ideal son temas eternos. ¿Quién no se ha propuesto alguna vez, especialmente cuando llega el verano, adquirir los hábitos necesarios para conseguir un estilo de vida saludable?

En No son las dietas, son los hábitos, Cristina Soria nos propone aprender a trabajar aquellos aspectos internos que nos permitirán crear y mantener pautas saludables y disponer de las herramientas imprescindibles para organizar bien nuestra jornada, eliminar los pensamientos saboteadores , comer con consciencia, disfrutar de la comida y, finalmente, conocernos mejor.

Ahora te parecerá una tarea imposible, pero te aseguro que no lo es. Eso sí, tendrás que aprender a gestionar tus emociones, a trabajar tus creencias y pensamientos limitantes, y a comer de forma consciente. Modificarás conceptos que están muy arraigados en ti o aprenderás a verlos desde otra perspectiva, pero merecerá la pena .