Estar en Forma

Autor: ANDERSON, BOB.

Editorial: RBA Integral

Colección: EJERCICIO CUERPO-MEN

Idioma: Castellano

Estado: Sin stock

Precio: 20.00€

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ISBN: 978-84-9118-059-3

Edición nº 1

Año: Ene 2017

Nº de páginas: 240

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 215 x 280 cm

Descripción de la obra

DESPUÉS DEL GRAN ÉXITO DE ESTIRÁNDOSE, BOB ANDERSON PRESENTA EN ESTE LIBRO EJERCICIOS PARA GANAR FUERZA,

FLEXIBILIDAD Y RESISTENCIA Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: ? son fáciles de

realizar ? te permiten elegir tu propio nivel ? están perfectamente ilustrados ? son fáciles de incorporar a la agenda

diaria Lo básico Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: - Estiramientos para hacerte más flexible -

Levantamientos para hacerte más fuerte - Movimiento para fortalecer tu corazón