Pequeño Libro de la Respiración Yoga, el "Pranayama Fácil y Práctico"

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Autor: SHAW, SCOTT.

Editorial: Gaia Ediciones

Colección: Pequeño Libro

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 7.95€

Descripción de la obra

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Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente.

El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser.

El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual.

Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.