Ayuno Consciente "Una Práctica de Autoconocimiento 4. 0"

Autor: Montiel, Endika.

Editorial: Editorial Planeta, S.A.

Colección: No Ficción

Idioma: Castellano

Tematica: Dietas y régimen alimenticio, nutrición.

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 18.90€

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ISBN: 978-84-08-23442-5

Edición nº 1

Año: Oct 2020

Nº de páginas: 256

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 150 x 230 cm

Descripción de la obra

El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.

Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.
Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.