Vida de Pie y en Movimiento, la
Autor: Coccoz, Monica Dra..
Editorial: Ediciones Obelisco
Colección: Salud y vida natural
Nº de colección: 11
Idioma: Castellano
Estado: Consultar disponibilidad
Precio: 15.00€
Descripción de la obra
Las personas que trabajan en una oficina o teletrabajando pasan entre el 70 y el 80% del tiempo sentadas.
Es un hecho probado que quienes consiguen reducir el tiempo de estar sentado permanecen más tiempo de pie y se mueven con más frecuencia tienen más energía, mayor concentración y son más productivos.
También experimentan una menor fatiga después de una jornada laboral, con menos molestias lumbares y cervicales, por lo que consiguen una mayor concentración y bienestar.
La propuesta de este libro es ofrecer un modelo autorregulable de la movilidad y del ejercicio.
Ambos aspectos se abordan desde un punto de vista médico-preventivo destinado a aumentar el tiempo para permanecer de pie y en movimiento durante la jornada con el fin de hacer frente al sedentarismo, la fatiga visual y las posturas estáticas.
Estar más tiempo de pie y realizar una actividad física regular son claves para mejorar la salud, el nivel de energía y el bienestar.
En suma, se trata de mantener un estilo de vida que integre el movimiento en tu vida diaria.
Este libro te ayudará a incorporar a tu día a día un plan para mejorar tu salud y condición física.
