Alimenta tus Metas "Guía de Nutrición para Mujeres Activas"

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Autor: Castroviejo, Marta.

Editorial: Ediciones Martinez Roca, S.A.

Colección: Fuera de Colección

Idioma: Castellano

Tematica: Hacer frente a la enfermedad y a problemas de salud concretos.

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 17.90€

Descripción de la obra

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Todos los aspectos que una mujer deportista debe tener en cuenta para cuidar su salud y mejorar su rendimiento se encuentran en Alimenta tus metas. Desde las necesidades nutricionales de las mujeres deportistas, los errores más comunes que suelen cometerse y sus consecuencias, cómo puede la nutrición mejorar el rendimiento deportivo, qué se debe consumir antes, durante y después del ejercicio, la utilidad de los suplementos o la influencia del ciclo menstrual, los viajes o las condiciones climáticas son algunos de los aspectos que se tratan en este completo manual.
Escrito por la nutricionista, científica y atleta, Marta Castroviejo, incluye las distintas etapas de la vida de la mujer deportista y cómo cuidar otros factores esenciales para la salud como son el descanso, la salud mental y el buen funcionamiento del sistema inmunitario.
Una guía práctica y amena escrita con rigurosidad científica para que toda mujer deportista pueda disfrutar de la dieta y el deporte con salud.