Hacer Dieta Engorda "Comer Sano para no Hacer Dieta"

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Autor: Uriarte, Gabriela.

Editorial: Vergara (Ediciones B)

Colección: Libro práctico

Idioma: Castellano

Tematica: Dietética y nutrición.

Estado: Sin stock

Precio: 18.90€

Descripción de la obra

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En este nuevo libro, tras el éxito de la publicación de Sin dieta para siempre, Gabriela Uriarte -una de las dietistas nutricionistas más influyentes de España- nos ofrece las claves para comer sano y sin dieta.
Organízate, come sano, pierde peso y no hagas dieta.
Hacer dieta engorda se divide en dos partes esenciales. En la primera, aprenderemos las razones por las que hacer dieta engorda; en qué consiste la cultura de la dieta; cómo nos afecta, en términos de salud, la presión social por el peso ideal ; cuáles son los efectos secundarios, a largo término, de ir pasando de una dieta a otra, así como las claves para detectar estas conductas poco saludables y poder evitarlas. Para ello, la organización en la cocina es importantísima y las herramientas para lograrla, fundamentales. En la segunda parte, Uriarte nos brinda los medios para comer sano e incluso perder peso, gracias a un programa de batch cooking de cuatro semanas -con más de veinte recetas, desde cero y paso a paso-, con un organizador semanal para generar un menú familiar mensual sano y equilibrado.