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Más Allá del Dolor de la Pérdida "Mindfulness y Compasión para un Duelo Consciente"


Autor: Alonso, Lorena.

Editorial: Vergara (Ediciones B)

Colección: Libro práctico

Idioma: Castellano

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 18.90€


ISBN: 978-84-18620-28-7

Edición nº 1

Año: Ene 2022

Nº de páginas: 384

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 143 x 214 cm

Descripción de la obra


Mindfulness para un duelo consciente. Un libro de gran ayuda para las personas que han perdido a un ser querido y están en proceso de duelo.
El duelo es el proceso por el que se pasa de perder lo que tenemos, a recuperar lo que hemos perdido .
En este libro, Lorena Alonso nos brinda el conocimiento y las herramientas necesarias para aprender, en primer lugar, a aceptar la impermanencia de la vida y la inevitabilidad de muerte. Nos explica en detalle qué es un proceso de duelo, sus diferentes fases y distintas aproximaciones, al tiempo que nos acerca a la filosofía del mindfulness y de la compasión budista. Así entenderemos cómo estas pueden ser un revelador instrumento psicoespiritual y de autoconocimiento a la hora de transitar y dar significado al dolor, para caminar hacia la recuperación y el consiguiente crecimiento postraumático tras la pérdida.
Para ello, la autora nos propone distintas prácticas meditativas de atención plena para trabajar -de manera consciente, serena, y en el momento presente- aspectos como los pensamientos dañinos, la culpa, la despedida, los asuntos pendientes, la aceptación y los pilares de la serenidad, así como otras necesidades espirituales. Ayudando a los dolientes a tomar consciencia del dolor, para evolucionar y pasar de ser víctimas a observadores activos, a encontrarle un nuevo sentido a la vida y lograr así el bienestar psicológico, tan esencial en la vida.

Proyecto financiado por la Dirección General del Libro y Fomento de la Lectura, Ministerio de Cultura y Deporte» y «Financiado por la Unión Europea-Next Generation EU