Estirándose "Guía Completa de Estiramientos. Edición Actualizada 40 Aniversario (Bolsillo)"

Autor: ANDERSON, BOB.

Editorial: RBA-Bolsillo

Colección: NO FICCION

Idioma: Castellano

Tematica: Dermatología.

Estado: Sin stock

Precio: 12.00€

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ISBN: 978-84-9187-300-6

Edición nº 1

Año: Mar 2021

Nº de páginas: 256

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 125 x 190 cm

Descripción de la obra

Estirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos.
Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre otros:Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.Ejercicios específicos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).