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Agenda del Bienestar Yoga Es Vida


Autor: Pérez Rodríguez, Marta.

Editorial: Editorial Edaf, S.A.

Colección: Plus Vitae

Idioma: Español

Tematica: Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica.

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 12.00€


ISBN: 978-84-414-4183-5

Edición nº 1

Año: Ago 2022

Nº de páginas: 192

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 170 x 240 cm

Descripción de la obra


Esta agenda ha sido creada para ti.
Al igual que el precepto El yoga se adapta al alumno y no el alumno al yoga , este plan para 50 semanas es el camino para conseguir armonía y un estado óptimo de salud.
Con ella conseguirás adquirir conocimientos que mejorarán tu salud, potenciando tu bienestar físico y mental a medio y largo plazo.
Cada semana te ofrece dos herramientas distintas, con las que puedes enfocarte a lo largo de los siete días, para dar continuidad e ir consiguiendo hábitos, semana a semana, e incorporarlos en tu vida diaria.
Secuencias de posturas de yoga para relajarte Técnicas de respiración para gestionar emociones Mudras para encontrar tus momentos de paz Frases inspiradoras y meditaciones para incorporar en tu vida cotidiana Tips de alimentación y cuidado personal Esencias para situaciones especiales Fechas para recordar y celebrar todos los años Poner en práctica estas estrategias es fácil; solo has de ser consciente de que tu salud depende exclusivamente de ti.
Tu actitud es fundamental para adquirir hábitos saludables.
Esta agenda es atemporal, y podrás usarla como cuaderno de notas o dietario, y comenzar a utilizarla en cualquier momento del año, solo tienes que añadir a mano el mes y el día, para empezar a escribir lo que necesites, cuando y como lo necesites.

Proyecto financiado por la Dirección General del Libro y Fomento de la Lectura, Ministerio de Cultura y Deporte» y «Financiado por la Unión Europea-Next Generation EU