Aprende a Correr, Evita Lesiones y Mejora tus Marcas

Autor: Cerrato, Xavier.

Editorial: Ediciones Obelisco

Colección: Libros Singulares

Idioma: Español

Tematica: Lesiones deportivas y medicina del deporte.

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 19.00€

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ISBN: 978-84-9111-931-9

Edición nº 1

Año: Nov 2022

Nº de páginas: 240

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 135 x 155 cm

Descripción de la obra

Si tus marcas no mejoran por mucho que entrenes, si estás cansado de lesionarte una y otra vez o simplemente quieres aumentar el rendimiento de tu carrera, éste es tu libro.
Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas es un manual de instrucciones para recuperar la forma natural de correr, como lo hace un niño o una niña.
El método XCF ha sido diseñado a través de la experiencia de muchos entrenamientos con corredores tanto recreacionales como atletas máster de nivel nacional e internacional.
Cuidadosamente ilustrado para que lo puedas aplicar paso a paso y te acompañe en el día a día de tus entrenamientos.
Recuperar el correr con confort está en tus manos.