Hiit. Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad "Mejora tu Técnica, Evita Lesiones, Perfecciona tu Entrenamiento"

Autor: DK.

Editorial: DK

Colección: Deportes DK

Idioma: Español

Tematica: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos.

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 19.95€

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ISBN: 978-0-241-61987-2

Edición nº 1

Año: Mar 2023

Nº de páginas: 224

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 200 x 240 cm

Descripción de la obra

Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico.
Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta.
Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso.
Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente.
Otros títulos de la colección:
-Fisiología del yoga
-Running
-Entrenamiento de fuerza