Parar para Vivir Mejor. Guía Definitiva para Liberarte de la Ansiedad y del Ruido Mental.

Autor: GARCIA CAMPAYO, JAVIER.

Editorial: HarperCollins Ecco

Colección: HARPERCOLLINS

Idioma: Español

Tematica: Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización.

Estado: Sin stock

Precio: 20.90€

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ISBN: 978-84-9139-980-3

Edición nº 1

Año: Sep 2023

Nº de páginas: 256

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 140 x 215 cm

Descripción de la obra

La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también?
Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta.
El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitirán eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida.
En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad.
Un libro imprescindible que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.