Aprende a Descansar

Autor: Fernández, Jana.

Editorial: Plataforma Editorial, S.L.

Idioma: Español

Tematica: Familia y salud.

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 18.00€

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ISBN: 978-84-19655-74-5

Edición nº 1

Año: Oct 2023

Nº de páginas: 192

Dimensiones: 140 x 220 cm

Descripción de la obra

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud.
La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente.
EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.