Estirándose. Guía Completa de Estiramientos

Autor: ANDERSON, BOB.

Editorial: RBA Integral

Colección: Ejercicio cuerpo y m

Idioma: Español

Tematica: Deportes y actividades de ocio al aire libre.

Estado: Consultar disponibilidad

Precio: 18.00€

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ISBN: 978-84-9118-045-6

Edición nº 1

Año: Nov 2023

Nº de páginas: 256

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 140 x 213 cm

Descripción de la obra

ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.
Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:
Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre otros:
Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.Ejercicios específicos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).