Pilates "Mejora tu Técnica, Evita Lesiones, Perfecciona tu Entrenamiento"

Autor: Ward, Tracy.

Editorial: DK

Colección: Deportes DK

Idioma: Español

Tematica: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos.

Estado: Disponible

Precio: 21.95€

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ISBN: 978-0-241-66440-7

Edición nº 1

Año: Ene 2024

Nº de páginas: 224

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 202 x 240 cm

Descripción de la obra

Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel
Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.
Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.
Losestudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness.
¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.
Otros títulos DK:
-Anatomía del yoga
-Entrenamiento de fuerza
-Running
-Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad