Yoga para Principiantes "70 Asanas para Iniciarte Enla Práctica"

Autor: Cailly, Tiphaine.

Editorial: RBA Integral

Colección: Ejercicio cuerpo y m

Idioma: Español

Tematica: Yoga como ejercicio.

Estado: Disponible

Precio: 18.00€

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ISBN: 978-84-9118-254-2

Edición nº 1

Año: Ene 2024

Nº de páginas: 144

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 194 x 240 cm

Descripción de la obra

LAS POSTURAS ESENCIALES, PASO A PASO.
El yoga es una herramienta maravillosa para conseguir un cuerpo más fuerte y flexible, al tiempo que te permite liberar tensiones, aliviar el dolor de espalda, dormir mejor y llenarte de energía. Sin embargo, es fundamental realizar bien las posturas para obtener todos sus beneficios sin lesionarse.
Estas páginas te muestran los asanas o posturas de yoga imprescindibles. En las fotos verás con precisión qué gestos evitar y cómo debes alinear el cuerpo para una práctica segura. ¡Gracias a los 70 ejercicios paso a paso, aprenderás sin dificultad! Al final del libro, encontrarás 17 secuencias que combinan los diferentes asanas, para que puedas componer tus propias sesiones de yoga.