Rayarse no es la solución "Cómo dejar de pensar demasiado y reconectar con el presente"

---

Autor: Zafra, Mari.

Editorial: Ediciones Destino, S.A.

Colección: Autoayuda y superación

Idioma: Español

Tematica: Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos.

Estado: Disponible

Precio: 18.95€

Descripción de la obra

---

<p <strong Una guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida.</strong </p <p ¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir?</p
<p <b Rayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche.</b Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectar del aquí y ahora y no llegar a emprender las acciones que se corresponden con tus valores y tu identidad.</p
<p En este libro encontrarás las claves para detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca. La psicóloga Mari Zafra te propone <b una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos, quien esté al volante de tu vida</b . Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven fichas para resolver problemas: el presente.</p